整顔体操　お試し講座

小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる

こちらの書籍で紹介されていた、「整顔体操」お試し講座をチャレンジしてみましょう。効果は実際に体験してもらうのが一番ということで、「シンメトリー整顔」の基本中の基本ともいえる運動をやっ てみましょう。

１、片手でおでこの両側をつかみます。もう片方の手で上顎骨をつかみます。
※上顎骨とは左右の犬歯のあたりの骨です。

２、その状態から、左右の手を互い違いに動かします。呼吸とは関係なくこの動作を10回ほど続けます。

この運動を行うと、鼻の骨と前頭骨が接する「鼻根点」がわずかに動きます。ここは、頭の中でもとくにねじれやすい部分です。そのねじれが解消すると、周囲の皮膚や筋肉のねじれも解消されます。ちなみにこのエクササイズは鼻の脇にできるシワを薄くする効果もあります。