キレイになる顔のゆがみとり教室

キレイになる顔のゆがみとり教室―HORI式B・Rプログラムでスッキリ小顔
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歯学博士である堀逸朗氏の著書、「キレイになる顔のゆがみとり教室―HORI式B・Rプログラムでスッキリ小顔」。顔の分類 を動物タイプで分類しており、イラストも見やすくて大変わかりやすく書かれた著書となっております。まず、自分の顔をわかりやすチェック形式で「トリ」 「ゴリラ」「ラクダ」「カメレオン」「サメ」「リス」「チワワ」「オオカミ」に分類。その顔型にあった可愛くなるエクササイズをアドバイスしてくれます。

HORI 式B・Rプログラムとは、以下の流れとなっております。

１、自分の動物顔（ゆがみのタイプ）を知る。
２、ゆがみをリセットする。
３、再発防止トレーニングをする。

動物顔の分類の項目では、各動物顔に属する有名人なども記載されており、自分の顔型がよりわかりやすくなっています。さらにそれをリセットする手法がイラストでわかりやすく書かれています。 歪みと言っても各個人によってカラダのタイプがあるので、矯正方法は様々。自分にあった矯正方法をしないと効果がありません。それを、この本は紹介してく れています。

さらに、その歪みをとった後に再発をしないようにするトレーニングも記載。カオ編とカラダ編に別れており、「重心ブラブラバ ランス」「アィーンバランス」「万能リンパマッサージ」などユニークだけど理にかなったトレーニングが紹介されています。

また、堀逸朗氏 は美顔のポイントは下顎にあると言っています。というのも、全身のバランスの 良さが人の美しさをひき出す。つまり、美人の条件はブレない重心にある。その重心バランスをとる機能は骨盤ではなく下あごだったのです。

下顎は独立した骨であり、前後左右に動きます。顎を噛みしめない状態で体を前後に動かしてみて下さい。前に倒せば下顎は前に出ますよね？つまりコレがバランスを取っている ということなのです。また上下の歯を噛み締めたときに、歯の位置、つまり顎の位置がずれていると気持ちよくない刺激が脳に送り込まれます。その信号が全身 を回りカラダに不調を来す原因になるのです。

紹介されているエクササイズは、誰でもできて、ちょっと時間の空いた時などもできます。とく に「エンジェル体操」「バレリーナ体操」は簡単なようで難しく、効果をすぐに実感出来るエクササイズとなってます。また、「子育てはゆがみの要素がいっぱい」というコラムがあり、赤ちゃんの顎をゆがませないための抱っこの仕方、寝かせ方などが書かれています。これは子育て中 のお母さんには必見の内容になってます。