噛み癖で顔がゆがむ

片噛みというのは、片側だけでカバンを持ったり、片方の足だけで足を組んだりするのと同様、片側だけを使う日常習慣の一つです。噛みやすい片側だけで物を 噛む結果、よく使う側の筋肉だけが発達し、やがて左右の顎の形も変化します。片噛みという生活習慣 が、顔の形を変えてしまうことを知ると、両側でバランスよく噛むことを意識せざるを得ません。

では、どのように顔 が変化してしまうのでしょうか。左右で物をよく噛む側の目尻は、発達した筋肉に引っ張られて下がり、目の表情が弱くなります。同様に唇も引っ張られ、口横 のシワが深くなります。要するに、よく噛む側に顔が引っ張られてゆく、またはねじられてゆくのです。鏡を見て、自分の顔のどちら側の筋肉がより発達してい るか、チェックしてみましょう。

顔は表情筋の集まりです。口を尖らせたり、左右に歪ませたりすると、筋肉がついていない側がやりづらいこ とがわかります。この筋肉のついていない側を、同様の方法でよく動かしてあげましょう。また、5本指で頭をコツコツ叩くだけで、頭蓋骨の縫合を緩めリラッ クスすることができるので、表情筋強化と共に歪みの解消に役立ててみましょう。

厄介なことに人間は無意識の内に、ストレスでも歯を食いし ばっています。これが顎に負担をかけてしまい、顔の歪みの原因となることもしばしば。その歪みが神経を圧迫し、血液の循環を悪くするので、肩こり、腰痛、 全身の倦怠感を招き、正にストレスで健康を損ねることとなります。ストレスをためないように、食事は両側でバランスよく噛んでいただくよう、心がけたいで すね。