呼吸が悪くても顔がゆがむ

顔の歪みの原因として、あまり知られていないのが呼吸方法。呼吸には口で呼吸 する口呼吸と、鼻で呼吸する鼻呼吸があります。哺乳類のうちで口呼吸ができるのは、一歳以上の人類だけ。というのは、言葉を話す技術によって得た呼吸方法 であるからです。これが美容と健康の災いとなっているとは、そうそう気づきません。

では、なぜ口呼吸は顔の歪みを引き起こすのでしょうか。口呼吸を常習すると口は常に開いた状態となり、唇を閉じる顔の筋肉が衰えてしまいます。この小さな 日常習慣が、顔から肩、首のラインを歪める原因になるというから侮れません。 この歪みがさらに血液循環を悪くし、肌のトラブルを引き起こす可能性も指摘されています。

口呼吸の難点は、顔の歪みだけではありません。口から空気を吸うことによって、冷たい空気や細菌は直接体内へ。その結果、口や喉の乾燥、喉の粘膜は炎症を 引き起こし、風邪を引きやすくしてしまいます。また、入り込んだ細菌が、口臭や歯周病を招くこともしばしば。衛生面でも、口呼吸はお勧めできないというこ とです。

本来食物の通り道である口を、気道として使うことによって、出っ歯、口の歪み、たらこ唇といった症状をもたらすともいわれます。理想の呼吸方法は、鼻呼 吸。唇をしっかり閉じることによって、唇周辺の表情筋を鍛えてバランスの取れた顔を作ります。アトピーなどアレルギーの原因にも指摘されつつある口呼吸で すから、美容と健康のためにも鼻呼吸を心がけるようにしましょう。